お子さんのおやつは 毎日決まった時間にあげているでしょうか・・・
おやつは出来るだけ時間を決めてあげるようにしましょう。
回数は１日に１回でも十分ですが、午前中に１回、午後に１回で良いでしょう。
昔から朝の１０時と午後の３時はおやつの時間と言われていますね。
夜ご飯の後にデザートという場合もあるかと思いますが
夜は虫歯になりやすく、余り良いとはいえません。
おやつを食べすぎてご飯の時間にきちんと食べなくなったり
場合によってはおやつばかり欲しがってしまっても困りますね。
ではおやつにはどのようなものを与えればよいのでしょうか。
０歳の間は、市販の赤ちゃんせんべいや、さつまいもやカボチャを
ゆでたり電子レンジでチンしたものをペースト状にしたものをあげると良いでしょう。
またアレルギーでなければ、たまごボーロなども良いですね。
避けたいものは、大人が食べるようなお菓子や
スナック菓子のような塩分の多いものは、赤ちゃんの体に負担が
かかってしまいますので、避けましょう。
１歳になると、おやつの種類が増えてきます。
ビスケットや幼児用のえびせんのようなものも可能になります。
かといって、食べすぎないよう、量などを調整しながらあげるように
してくださいね。そして１歳を過ぎると、アレルギーがなければ
牛乳を一緒に飲む事をお勧めします。
牛乳を飲むことで、カルシウムが含まれていますので体にもよく、
満腹感が得られるため、おやつの食べすぎを防ぐこともできます。
普段は忙しくて、つい市販のものに頼りがちですが
時には手作りのおやつを作ってあげるのも良いですね。